怎么才能真正自律？从心理到行为的完整解释

这文简经了怎么才能自律的一些方法，从心理基础、建立目标、定期评估和建立自律中的好圈城几个角度解释了自律的重要性。自律的实现需要经常复习和评估，并在正确的自律方法中找到乐趣。在自律的路道上，心理自律和自律目标的设置很重要。

从心理基础开始：解开自律的心理秘诀

怎么才能自律？这不是一天二天就能做到的事情。它需要我们从心理上开始发育。多数人的不自律都是因为不知道自律为什么。自律不是外在的制约，而是从内心出发的一种规律。它是一种精神的完善，是一种对自己责任的决心。当我们理解了自律的意义，才能真正开始去实践自律。比如，多年前的中国大城小友学习律例除了建立自律的决心也需要完成多项心理上的准备。

建立实践性目标：从小开始签订自律合同

我们需要建立实践性的目标，从小开始签订自律合同。这不是听起来就做很大的目标，而是从小开始准备做一些简单的事情，并经常评估。比如，在每天晚上将日常的心得写下来去记忆日常，并对自己的行为做一些评估，寻找自己很快这种工作，去做一些差点。大家也可以将自己的目标解释为日常的事情，开始结合自己的实际情况去做这些事情。

定期评估：生成自律的合符圈

定期评估对于自律来说是很重要的。我们需要定期对自己的行为进行评估，看看是否完成了自己订的目标。如果没有完成，需要寻找原因，并修改自己的方法。比如，可以在每周或每个月对自己的行为进行总结。可以使用笔记或记忆写在笔记上，或者使用方便的工具来帮助我们定期的评估。例如，多数大城都布置了大量的公共课程，会帮助我们提高自律能力。在评估的过程中，我们还需要对自己做出准确的评估。

建立自律中的好圈城：自律不是卡城

• 加入自律的好友圈
• 找到自律的指导者
• 参加自律的课程或活动
• 建立自律的情感与体验
• 在自律中找到乐趣

切切自律的问题：多少受到关注

自律不是全面的，有时候我们需要给自己一些懂得，让自己决定才能完成很多事情，并不是要完全的自律。大家在自律的过程中，也需要对自己的自律情况进行准确的评估，不要把自律看成一个卡城，需要给自己一些懂得。比如，多数人不是因为不自律而失败，而是因为不懂得自己而失败。

总结：在自律的路道上经常复习

怎么才能自律？本文从心理基础、建立目标、定期评估和建立自律中的好圈城几个角度解释了自律的方法。自律不是一天二天就能做到的，需要我们经常复习，经常评估，并在自律中找到乐趣。在这个过程中，再次理解自律的意义，让自律变成一个乐趣的过程。